手贱贱
点开了许久没有点开的insta
不舒服
不知道从什么时候开始
我开始抗拒instagram
不想看身边的人的近况
不想知道他们做了些什么
不想让别人知道我在做什么
每一次看到大家努力生活
生起的不是随喜的感觉
更多的是羡慕嫉妒恨
然后就会开始不舒服
自己失落
然后心情就被搞砸了
这里其实有很多层面的讯息
一
我自己感觉
自己没有在好好生活
看着别人生活多姿多彩
难免会做比较
然后就会觉得自己很糟糕
没有在进步
所以不开心
二
我自己感觉
我没钱
他们都很有钱
所以才能花大钱买快乐（买可乐？）
我吃个饭都在算零钱
怎么人家生活过的那么富裕
我却那么惨
三
我觉得
我的潜意识里认为
羡慕嫉妒恨 都是不好的
所以当这种念头升起
我就自责
谴责自己的坏心肠
可是其实都是正常的情绪
我还没能接受自己的情绪
不知道该不该改变
不知道会不会改变
我觉得
我有个很爱编故事的小我
